Un smoothie pour … récupérer

Un smoothie pour … récupérer

Ce qui me plait dans le smoothie, c’est qu’on utilise toute la partie « comestible » des fruits et  des légumes et qu’on ne se contente pas de les presser pour en extraire leur jus. On en récupère également la pulpe, la chair. Un second grand avantage, de mon point de vue, c’est la plus grande liberté d’association d’ingrédients pour créer ses propres recettes, ses propres expériences. Après une bonne séance de sport, j’aime bien me faire celui-ci : 1 banane, 1…

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Plaisir du petit-déjeuner

Plaisir du petit-déjeuner

De tous les repas, pour moi, le petit-déjeuner c’est le plus sacré ! Ce matin, j’ai testé un petit mélange qui m’a bien plu. Il n’a rien de révolutionnaire, mais gustativement j’adore et en plus il me cale pour une bonne partie de la matinée (sachant que je suis du genre à avoir TOUT LE TEMPS faim ! ). Voici sa composition : une banane, bien mûre de préférence, une demi-pomme, une cuiller-à-soupe de graine de chia (les moudre si…

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Freeletics – Episode 2

Freeletics – Episode 2

Et voilà, me voici en semaine 13 ! La majeure partie du premier programme est accomplie. De la semaine 8 à 12, c’était des « petites semaines » avec seulement 3 jours (j’ai indiqué vouloir 3 séances par semaine). Mais maintenant je repasse à 4 workout par semaine. Surtout que la « Hell week » approche, alors autant se préparer !!! Je suis toujours aussi motivé et « accroché » à la méthode ! Alors, quoi de neuf depuis le premier épisode ? En semaine 8, l’objectif donné…

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Sauvons la planète, adoptez un lombric !

Sauvons la planète, adoptez un lombric !

Ayant auparavant habité en maison avec un jardin, j’ai déjà eu l’opportunité de traiter mes déchets organiques avec un composteur. Comme j’attache une certaine importance à avoir un comportement écologiquement responsable, l’idée de pouvoir gérer directement une partie de mes déchets en appartement me trottait dans la tête depuis quelques temps. Et voilà qu’à la fin de 2014 au salon Bio&Co de Strasbourg, alors qu’avec ma colocataire nous terminions notre visite, nous tombons sur le stand des lombricoposteurs d’Eco-worms. Nous écoutons attentivement le…

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