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Mon livre de chevet du moment, ou plutôt de train car c’est lors de mes déplacements quotidiens que je lis le plus, est l’ouvrage de Gilles LARTIGOT : EAT : chroniques d’un fauve dans la jungle alimentaire.  Si je suis tombé sur ce livre, c’est que depuis quelques mois j’ai pris la décision de revoir mon mode d’alimentation et de consommation. Je suis quelques personnes sur Youtube et notamment Wildmight, FitnessMag et Regenere/Thierry Casasnovas qui se sont entretenus avec Gilles Lartigot…

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Bienvenue dans le monde merveilleux de Goldie ! Une jeune fille aux cheveux d’or et à la vie très surprenante ! Auteur : Billie Cairn Illustrateur : Marianne Alexandre Maison d’Edition : Fleurus Date de sortie : 2014 Résumé : C’est l’histoire de Goldie une petite orpheline. Elle vit chez les Kodiak, une famille d’accueil affreuse qui la prend comme servante. Son seul ami Deneb est un chat noir pas comme les autres. Et même si elle ne le sait pas…

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Auteurs : tome 1 : Brandon Mull tome 2 : Maggie Stiefvater tome 3 : Garth Nix / Sean Williams tome 4 : Shannon Hale tome 5 : Tui T. Sutherland tome 6 : Eliot Schrefer tome 7 : Marie Lu Maison d’édition : Bayar jeunesse Dates de sorties en France : tome 1 : 2014 tome 2 : 2015 tome 3 : 2015 tome 4 : 2015 tome 5 : 2016 tome 6 : 2016 tome 7 : à paraitre……

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Freeletics : I’m a FINISHER ! Pour conclure un programme d’entrainement Freeletics, la 15ème et dernière semaine est un peu spéciale, c’est la HELL WEEK. Pendant 7 jours il faut faire 2 WOD par jours, autant dire que la sueur va couler à flot !

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Ce qui me plait dans le smoothie, c’est qu’on utilise toute la partie « comestible » des fruits et  des légumes et qu’on ne se contente pas de les presser pour en extraire leur jus. On en récupère également la pulpe, la chair. Un second grand avantage, de mon point de vue, c’est la plus grande liberté d’association d’ingrédients pour créer ses propres recettes, ses propres expériences. Après une bonne séance de sport, j’aime bien me faire celui-ci : 1 banane, 1…

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De tous les repas, pour moi, le petit-déjeuner c’est le plus sacré ! Ce matin, j’ai testé un petit mélange qui m’a bien plu. Il n’a rien de révolutionnaire, mais gustativement j’adore et en plus il me cale pour une bonne partie de la matinée (sachant que je suis du genre à avoir TOUT LE TEMPS faim ! ). Voici sa composition : une banane, bien mûre de préférence, une demi-pomme, une cuiller-à-soupe de graine de chia (les moudre si…

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